Południowe plaże większości z nas kojarzą się z przyjemnym wypoczynkiem w świetle słońca i wśród szumu fal. Nie jest to jedna jedyna cenna rzecz, którą mają nam do zaoferowania. Nie każdy wie, że z plaż południowych wywodzi się również jedna z najskuteczniejszych diet - dieta southbeach. Co ważne, jest ona nie tylko skuteczna, ale także nieuciążliwa. Nie mamy ściśle narzuconych pór posiłków, ani jadłospisu. Ważne, aby przestrzegać kilku prostych zaleceń. Znajdziemy je niemal na każdej stronie internetowej, na której zamieszczane są porady żywieniowe.
Cała dieta składa się z trzech etapów. Pierwszy z nich trwa tyle dni, ile kilogramów chcielibyśmy schudnąć. Przykładowo, jeśli naszym celem jest pozbycie się pięciu kilo, musimy zostać na pierwszym etapie przez pięć dni. Na drugim etapie pozostajemy aż do osiągnięcia wymarzonej wagi, jego długość jest więc różna dla różnych osób. Ostatni, trzeci etap ma na celu utrwalenie dobrych nawyków. Powinno się na nim pozostać już do końca życia. Skuteczne odchudzanie to trwała zmiana nawyków żywieniowych. Nie należy się jednak przerażać, nie będziemy musieli już zawsze odmawiać sobie ulubionych potraw. Należy tylko zwracać uwagę, by miały one niski indeks glikemiczny. Dieta southbeach jest zdrowa i dobrze zbilansowana, nie będą nam potrzebne żadne dodatkowe środki, na których zakup namawia apteka online.